Tortitas de Chocolate Fitness

Tortitas de Chocolate Fitness

Traemos novedades para nuestro blog. Os presentamos una deliciosa receta de Tortitas de Chocolate Fitness que nos ha enviado nuestro colaborador y atleta Raúl Esteban (@raulitofitness)

Es un desayuno completo, nutritivo, acorde a nuestros objetivos y sobre todo... Delicioso!


▶Tortitas de avena:


-Ingredientes:


  ↪100 gramos harina de avena sabor a elegir 
  ↪ 1 Scoop proteína sabor chocolate (Proteína Isobol Gold Gym)
  ↪ 5 claras de huevo.


-Cómo hacerlas:


↪En un bol echamos los 3 ingredientes nombrados anteriormente y lo batimos hasta disolver bien toda la mezcla y resulte en una masa espesa para hacer las tortitas.
↪Añadimos aceite de oliva en una sartén, y con una servilleta quitamos todo el aceite sobrante, dejando únicamente la sartén un poco mojada del aceite.
↪Añadimos la masa a la sartén. Personalmente recomiendo hacerlas finas para que se hagan mejor y salgan un par de ellas más. Retirar cuando estén doraditas y listo!

▶ Sirope de cacao 0%

-Ingredientes:

  ↪2 cucharadas cacao desgrasado 0%           (valor)
  ↪Agua caliente
  ↪ Stevia 

-Cómo hacerlo:


  ↪Calentamos agua en un tarro sin importar medida. Importante que esté bien caliente.


  ↪En un bol, añadimos las 2 cucharadas de cacao 0% desgrasado valor y poco a poco vamos añadiendo el agua caliente, removiendo, hasta conseguir la espesura del sirope deseado. Una vez consigamos la espesura deseada, añadimos un sobrecito de Stevia (endulzante libre de azúcares). Remover y listo!


↪Trocear un plátano y esparcirlo encima de las tortitas.

A disfrutar!!!  Espero que os haya gustado. Esperamos tener más como ésta en nuestro blog.

SporNutrition.es
   

Posted on 26/01/2016 by Raúl Esteban (@raulitofitness) Recetas Fitness 0 689

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